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Burn-out insidieux

le courage, la volonté, la détemination poussent bien loin nos limites…et le burn-out se pointer doucement….insidieux,

vos niveaux de fatigue, de stress, et d’apathie en disent longs…

si vous trainez les pieds dans la poudreuse pour vous lever, aller travailler ou entreprendre tel dossier, vous êtes peut-être proche d’un état d’épuisement !

honnêtement, vis-à-vis de vous même, où en êtes-vous?

et êtes-vous prêts à recommencer pour la prochaine échéance de reporting, signature de contrat, période fiscale…?

Pistes de santé mentale :

  • dormez dès que vous ressentez la moindre fatigue, même et surtout intellectuelle,
  • ressourcez-vous en pratiquant une activité plaisante, ludique, sportive, créative…
  • aérez-vous l’esprit en marchant au grand air, dans un parc…admirez la nature, ce qui est autour de vous, souriez aux passants
  • évadez-vous en écoutant une bonne musique,
  • confiez vos préoccupations à une personne de confiance et neutre
  • et prenez du temps pour exercer régulièrement ces pistes

 

Je vous souhaite une bonne santé et un bel épanouissement,

Aline.

A propos de l'auteur
Aline Bordin, Integral Business Coach & Mentor pour vivre pleinement :) Fondatrice d'expanSève, pour des Êtres Accomplis et des Entreprises Prospères ...

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